Le sophro-coaching est l’utilisation de 2 pratiques : le coaching professionnel et la sophrologie.
Quel est l’intérêt de cette pratique ?
L’intérêt de mêler ces 2 pratiques est multiple.
Tout d’abord, les personnes venant me voir sont souvent tendues. Quelques respirations et/ou relaxations dynamiques décontractent et détendent. Les barrières s’abaissent, la parole se libère, la confiance s’installe, les idées fusent.
On peut donc enchainer sur la partie « Coaching professionnel » : détermination de l’objectif général de l’accompagnement ou celui de la séance puis dialogue afin d’explorer les différentes options/solutions. Si nécessaire, je propose une visualisation positive (sorte de préparation mentale) pour continuer à atténuer ou à éliminer les peurs.
Le coaching professionnel met en lumière les ressources, les compétences et les capacités de la personne. La sophrologie, vient les renforcer dans une approche holistique (englobant le mental et le physique). Je dirai Emergence puis Ancrage. Je définirai l’ancrage comme une sorte de réflexe, d’automatisme. Le résultat positif s’obtient grâce à un apprentissage régulier. Le coach professionnel a emprunté son nom du coach sportif. Par conséquent, cela nécessite une observation et une pratique régulière pour progresser et atteindre son objectif. La patience est aussi de mise : tout changement nécessite du temps.
Ou alors, le dialogue et le questionnement s’installent. Ensuite vient la phase d’ancrage avec la sophrologie pour partir sereinement.
Les bénéfices du sophro-coaching
Quoiqu’il en soit, vous découvrirez, grâce au sophro-coaching, :
- qui vous êtes vraiment (valeurs, besoins, messages contraignants …)
- prendre du recul sur les situations,
- tenir compte de vos émotions pour en faire une force,
- améliorer vos performances (concentration)
- déterminer vos opportunités,
- s’adapter aux changements (internes et/ou externes)
- vivre chaque instant avec sérénité et apprécier l’instant présent,
- ce que vous voulez vraiment (dans votre vie personnelle comme professionnelle).
En entreprise ou toute organisation, le sophro-coaching favorise notamment l’écoute active, la communication, la cohésion d’équipe selon la culture d’entreprise vers une meilleure autonomie et responsabilité des collaborateurs. Par conséquent, les conditions de travail s’améliorent ainsi que la motivation et les performances des collaborateurs au service de l’intérêt collectif.
Je vous invite, par exemple, à exploser vos tensions, lorsque vous en ressentez le besoin, grâce à la relaxation dynamique suivante :
Vous êtes convaincu.e ? Vous souhaitez tout de même en savoir plus ? Je vous propose de :
- regarder une rapide présentation vidéo de mon métier ou ma page de présentation sur ce site ;
- lire les avis et les recommandations de clients ;
- m’appeler (06.37.65.83.90), m’écrire (stl-coach@gmx.com), réserver en ligne votre séance.
Je suis installée à Habas dans les Landes. Retrouvez moi dans le sud des Landes (Habas, Dax, Peyrehorade, Pomarez, Amou) et dans les Pyrénées Atlantiques (Orthez -Pôle I Etech, zone des Saligues-, Salies de Béarn, Sauveterre de Béarn) dans la région Nouvelle Aquitaine.
Les séances peuvent également se dérouler à distance (distanciel, en visio, pat téléphone). Certains clients sont situés en région parisienne, en Poitou-Charente, sur la Côte Basque ou dans l’Est de la France.
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