Des cours de sophrologie ont lieu dans les Landes et dans les Pyrénées Atlantiques.
Les ressentis principaux en sophrologie
Voici quelques effets ressentis et répertoriés lors des ateliers de sophrologie sur Habas, Misson, Saint Pandelon, Estibeaux, Pomarez et Ossages.
- Une diminution des angoisses, de l’anxiété, du stress
- Une meilleure gestion des émotions, des maux physiques
- Un meilleur sommeil
- De la sérénité, du calme, du bien-être, de la détente, du lâcher prise
- Une meilleure confiance en soi
- Atténuation/suppression des douleurs
- Vision plus positive de la vie
- Création de lien social
- Une manière d’apprendre à se connaître
- Préparation à une intervention chirurgicale efficace
- Un temps pour soi, pour échanger avec d’autres personnes
- Un contrôle de la respiration
- Une amélioration/stimulation de la concentration, de l’attention, de la mémoire
- Se sentir plus heureuse, en harmonie avec soi et avec les autres
Les modalités des ateliers collectifs de sophrologie
La sophrologie nécessite une pratique régulière pour une meilleure efficacité des bienfaits et des effets positifs.
C’est pourquoi les ateliers de sophrologie se déroulent hors vacances scolaires et jours fériés.
- les mardis de 9h30 à 10h30 à la Maison des Arts de Sauveterre de Béarn (11€ la séance/ 90€ les 10 séances)
- les mercredis de 19h à 20h à la ruche éco-solidaire de Mimbaste (12€ la séance/ 100€ les 10 séances)
- les jeudis de 16h30 à 17h45 à l’auditorium du Village Landais Alzheimer Henri Emmanuelli à Dax (gratuit pour les aidants familiaux de plus de 55 ans)
- les vendredis de 11h à 12h ou de 12h30 à 13h30 au Saous à Habas (11€ la séance/ 90€ les 10 séances)
Ils sont ouverts à toutes et tous à partir de 12 ans.
Les groupes comporteront minimum 6 personnes et maximum 12.
Pour tout renseignement et inscription, merci de bien vouloir contacter Sandrine Taris-Lalanne au 06.37.65.83.90 ou stl-coach@gmx.com
Vous pouvez également réserver en ligne via STL Coaching professionnel & Développement personnel
Ensuite, afin d’optimiser l’organisation des ateliers, il est important que vous vous inscriviez au préalable au coordonnées ci-dessus.
Pour en savoir plus sur la sophrologie, je vous invite sur cette page dédiée.
